　　　　　ステキな魔法を使うには？

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やる気のスウィッチの入れ方　Ｐａｒｔ２

Ｐａｒｔ１　一つ目は　身体を使うこと！　でした。

さて、今日は、Ｐａｒｔ２　二つ目は　心のフォーカスです。

私たちはコミュニケーションをとっています。

毎日毎日　たくさんの人と
コミュニケーションをとっている人もいるでしょう。

でも、もっともコミュニケーションをとっているのは自分自身かもしれません。

自問してますよね。

自分自身へ　質問して　そして　答えてる。

そうです！

質問はスゴイ力を秘めています。

例えば・・・

『なぜ、うまくいかないんだろう？』

って、問えば

その理由を考える方に

『どうしたらうまくいくだろう？』

って、問えば

うまくいく方法を考えます

そして

『なぜ？』は　原因を探るために過去を振り返ります。

『どうしたら？』は、方法を探るために未来を見つめます。

過去は後向き

未来は前向き

たしかに『なぜ？』は、テクノロジー（技術）の進歩のためには不可欠

でも　やる気　には　関係ないというより　マイナスかも？

『なぜ？』ではなく

『どうしたら　うまくいくぁ？』

効果的な質問で

元気が出ない時　

心のフォーカスを　後ろから　前に　切り替える

きっと　やる気にも　スウィッチが入ることでしょう。

やる気のスウィッチを入れる！

Part１　身体を使う
Part２　こころのフォカスを変える　　でした。

次回　Part３は　言葉を変える　です。　お楽しみに・・・・

テーマ:生き方 - ジャンル:ライフ

【2011/05/15 20:15】 | 未分類

やる気のスウィッチの入れ方　Ｐａｒｔ１

人は　常々　パターンにはまります。

怖いのは　それが　無意識の仕業だということ。

そして・・・
そのことに自分では気付いてないことなんです。

たとえば　過去の失敗を思い出して　
それが起因して
どんどん　気持ちが落ち込んで行く

・・・なんてこと　ありませんか？

あなたは、わざわざ　落ち込みたいと思ってるか？
そうじゃないですよね・・・
でも　なぜか？　落ち込んでしまう。

アンソニーロビンズは言います。

「あなたは、自分の脳にコントロールされますか？
　それとも　自分の脳をコントロールしますか？」

上記のように　無意識に　起ってること

それは　あなたは　自分の所有物である自分の脳に
コントロールされているといってもいいかもしれません。

そんな　バカな～　って思いますようね。

でも　よく考えてみると
自ら　落ち込みたくもないのに　押し込んでるわけですから　（笑う

人は　陥りやすい　自分のパターンを持っていると言われています。

何か　困難な状態になった時など　そのパターンが出やすいらしいです。

ここまで　読んだ皆さんは　ラッキーです。

あれー　なんか気持ちが落ちてるなぁーって　思ったら

スウィッチを　入れてあげたらいいんです。

ふつーはね　気付かないんですよ　自分が　パターンにはまってること。

でも皆さんは　気付いたわけです！

自ら　自動的に落ち込んでるかもしれないこと・・・

じゃあ　あとは　簡単でしょ？　（笑

今までは　気付かなかったので　どうしようもな方わけですが

今日からは、・・・

「あれー　やばい　自分のパターンにはまってるぞ！」

ここで　自らの意思で　スウィッチを　オンにしてあげたらいいんです。

これには　大きく　三つの方法があります。

今日は　Ｐａｒｔ１　一つ目です。

それは　身体を使うこと！

みなさん　思い出してみてください。

タイガーウッズ

最近　愛人問題で　ちょっと　イメージダウンしちゃいましたが

彼の　ゴルフのプレー　素晴らしいですよね。

タイガーがミスショットして　次のホールへ移動するとき　

どうしてますか？

落ち込んで　下を向いて　トボトボ　歩いてるでしょうか？

そうなんですよ！

その逆

どんな時でも　彼は　
まるでピアノ線で胸を引き上げられているかのごとく
胸を張って
まっすぐ　前を見て
しっかり　どちらかというと　大股で
どうどうと歩いてますよ

あれです！

彼は　もう　スウィッチ　入れてるんです。

身体を　つかってるんですね。

次のホールにつくころには　

きっと　最高の自分の状態に　リセットされているわけです。

さあ　皆さんも　やってみましょう！

胸を張って　大股で　どうどうと歩く

身体と心は一つです。

これだけで　この時点で　

あなたは　自らの　意思で　

自分のパターン脱して

新しい　パターンを　つくりだしてるんです。

次回へつづく・・・

テーマ:生き方 - ジャンル:ライフ

【2011/01/22 14:07】 | 未分類

人生を変える　究極の質問

～　プライマリー　クエスチョン　～

昨年の４月に参加したアンソニーロビンズの
六日間のセミナープログラム・・
ＤＷＤでは　たくさんの学びがあったが、

最もシンプルで・・・　
最もパワフルな収穫は・・・

新しい　【プライマリークエスチョン】を　ゲットできたことだ。

私達は、毎日の生活で、心の中で繰り返し
自分自身に問い続けている質問を持っている・・・・・

これが【プライマリークエスチョン】だ。

たとえば、以前の私は・・・

何か　事ある毎に、心の中で・・・

『どうして、うまくいかなんだろう？』

『うまくいかなかったら、どうしよう？』

このふたつの質問を　事あるごとにつぶやいていた。

恐ろしいことに・・・
失敗した時なら、いざ知らず・・・

まだ、結果が出る前　の　状態の時にも

このフレーズを、
無意識のうちに　繰り返し　繰り返し
心の中で　つぶやき続けていた気がする。

なんと！　

やる前から・・・
うまくいかない前提で、
ものごとを考えていたことになる！！！

言葉は、やがて・・・　自分自身になる！

いつも自分自身に　問いかけていた　この質問。

このセミナーで・・・
良い面・悪い面をじっくり考える時間を得た。

そして・・・
この問いかけの良い面（ポジティブな意図）を保ちながら
私がいつも必要としているものや状態を与えてくれる
＜あたらしい問いかけ＞とは、どんな感じだろう？？？？

考えて・・・

考えて・・・

考え抜いた・・・

あきらめかけた、その時に。。。

心の奥底で、小さなつぶやきが聞こえた！

　『今、この瞬間に
　　　　私のステキな魔法を使うには
　　　　　　　　　　　どうしたらいいだろう？』

　やったー！

ステキな　プライマリークエスチョン　をゲットしたゾウ～！！！

そして　何度も　何度も　繰り返した・・・

大きな声で
身体全体を動かしながら
心から絞り出すような声で・・・

言葉は、やがて・・・　自分自身になる！

無意識のうちに、この問いかけが自然に出てくるように・・・

どんな状態にあっても

この問いかけが、マッチするように・・・

ステキな　という　ユニバーサルワード（普遍的用語）　を使った！
（　やっと・・・　学んできたＮＬＰが役に立った　笑　）

うん！　えぇ感じ！

そして・・・

やがて　いつも話している　言葉は　自分自身となる！

アンソニーロビンズからもらった・・・・
最も　シンプルで　最も　パワフルな　贈り物

新しい【プライマリー　クエスチョン】

トニー　ほんとうに　ありがとう～

余談ですが・・・

今年の４月は　またＤＷＤに参加します！

さらに　凄いことになりそうな予感が・・・　

【2009/01/16 23:58】 | 質問

目的にフォーカスする

目的にフォーカスする！

今日は・・・
４月に参加したアンソニーロビンズの
セミナーで学んだ大きな気づきを紹介します。

アンソニーロビンズが某有名研修会社の
タイムマネジメントのプログラムに参加した時のこと・・・

その日の朝、娘から電話が入った。
参加予定の時間管理の研修の開始時間が気になったが・・・
娘が困っているので
その問題を解決する方が研修より大切だと思い
電話が長くなってしまった。　
結果・・・
なんと、時間管理の研修に遅刻したのだ。

申し訳ない思いでいっぱいになって
研修会場へはいって、
研修プログラムを受けたが、
その内容は、
　『時間管理とは・・・
　　　　出来事をコントロールすること』　だった

内容は確かに素晴らしいが・・・
やらなくてはならないことが多すぎる！
こんなのできっこないと思った！

そして、その朝の出来事（娘からの電話）を思い出した！

出来事は、自分の意図しないところで起こる
コントロールなんてできないじゃないか？

そして・・・

トニーの結論は・・・

出来事ではなく・・・
目的や目標にフォーカスする！

時間が正確なのは、もちろん大切だが・・・

それ以上に大切なものがある！

それが、目的だ！

予定通りに、ことが進んでも
目的が達せられなくては、
何の意味もないじゃないか！

彼は、目的や　目標に
フォーカスする事の大切さを経験の中で学んだ！

アンソニーロビンズからの贈り物　その１

【　目的にフォーカスする！　】

トニー（アンソニーロビンズ）は
４月に参加したＤＷＤという六日間のセミナーの中で
何組ものコーチングを行いましたが・・・

解決するまで終わらないんです！
（そのセミナーは　時には、深夜１時まで続くこともありました）

ＤＷＤのプログラムの予定・・・
最初に紹介された予定はありましたが・・・
コーチングを活用して
プログラムを進める内容になっていた為
予定は大幅に変更になりました！

彼自身がこのプログラムの目的を・・・
ＤＷＤへ参加した人の価値を最大に高めることにフォーカスしていた　
（勝手に私が思った事ですが・・・）

これぞ　アンソニーロビンズ　！

【　目的にフォーカスする！　】

すごい！！！！！！！

ちなみに　トニーが受けた　タイムマネジメントの研修・・・
実は私も９年前に受講しました！
超一流ホテルの一室で行われる　高額なセミナーで
手帳もついていました！

＜出来事をコントロールする！＞画期的な考えに
当時の私は目から鱗の世界でしたが・・・

ＤＷＤに参加して・・・

自分のタイムマネジメントの考えも
根本的に変わりました！

アンソニーロビンズ　　ほんま　凄いです！

テーマ:生き方 - ジャンル:ライフ

【2008/06/26 10:17】 | フォーカス | COMMENT(8)

フォーカスを変えろ！

歯科に行った！

何年振りだろうか？

先日のオーストラリア旅行中に奥歯の詰物がはずれた。

歯医者は、苦手中の苦手・・・

やっぱり、行きたくないので、
帰国後、日一日と・・・　先送りしていたのだ。

わたくし・・・　大の歯医者嫌い。。。　　ほんま　根性なしなんです！　(^^ゞ

初回は、少し治療をして、
次回に新しく詰め物をすることになった。

初回の治療中もめっちゃ緊張。。。。　からだがコチコチになっているのがわかる。

あの独特なイス・・・　　　私にはどう見ても拷問台にしか見えない！

歯を削る音・・・　　　　　　不気味な悪魔の断末魔？

あの独特な匂い　　　　　あの匂いを嗅ぐほど、緊張がはしる。。。

どないしょ？　想像すれば　想像するほど・・・　どんどん身体がこわばってしまう。

治療が終わり、
次回入れる詰め物の型を取るために
ゴムのような柔らかい物質が奥歯の周辺に入れられた。

やってくれているのは、助手の若い女性

おおー　めっちゃべっぴん！

でも。。。　まだ不慣れなのか？　手元がかすかに震えてる。。。

極度に緊張している私が気づいたくらいなので　おそらく、まだ経験も浅いのかもしれない。

余計に、緊張が。。。

おい　おい　そんなにたくさん入れんでもいいやろ？
（こころの中でつぶやいたが・・・）

どんだけ入れんネン。。。　っていうくらい、たくさん・・・　たくさん・・・
そのゴム状の物質が私の口の中に入ってきた。

ゲ　ゲ　ほんま、大丈夫かいな？　と思っていると・・・

その別嬪の助手の女性が不慣れな笑顔で・・・

『はい　軽く噛んで～　しばらく　そのままにしておいてくださいネ～！』

指示どおり、軽く噛むと
そのゴム状の物質は前後・左右に広がって奥は、舌の付け根の奥　喉のあたりまで来た！

おえっ～！　　　　思わず、嘔吐きそうになる。

私の頭の中のイメージでは
その物質がのどの中に　今にも入りそうになっている。

『くるし～い！　たすけてくれ～！』　　左手をあげて、苦しいことをアピール！

その助手さんは、私のＳＯＳのアピールにも気付かず、拷問席から遠ざかっていく。。。

『う～　ウぇ～　おおー　』　声にならない声をあげていると

隣で他の患者さんを治療中の先生が、
やっと。。。。　　寄ってきてくれて、　落ち着いた感じでアドバイスを・・・

『大丈夫！　目を開けて　外の景色を見て！』

『そして。ゆっくりと鼻で呼吸してください！』

『ほら、ラクになったでしょう～　』

おおー　ほんまや！　　ぜんぜんラクになった～！

（でもあの物質は依然のどをふさぎそうな感じ）

再び、心の焦点（フォーカス）をあの物質に向けると・・・

やっぱり、嘔吐きそうになる。

すぐに、外の景色にフォーカスを移す！

するとウソのようにラクになる。

えらいもんやなぁ～

フォーカスを変えるだけで

　　　身体の反応も変えられるんや！

やっぱり　こころ　と　身体　はひとつ！

　これって、使えるゾウ！

なにか、不測の事態で、パニックになりそうな時

こころのフォーカス（視点）を変えて、
ゆっくっりと落ち着いて呼吸することにしよう～！

パニックに陥らずに、冷静な判断ができるだろう！

やった～！　　苦手な歯科の病院で　ステキな経験（レファレンス）が増えた！

それにしても・・・　あの先生、やるな～！！！

天晴れ～

そして・・・あの不慣れな助手の女性にも
ステキな体験のチャンスをいただき・・感謝！

(^o^)丿　ありがとう～！

先日のオーストラリアでアンソニーロビンズのセミナーに参加して以来・・・

学びに気づきやすい体質になった気がする！

困った時は・・・

フォーカスを変えろ！

【2008/06/18 11:29】 | フォーカス

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